ナンチャッテ!お好み焼き風!

2015.9.19

日本酒を飲みながら🎶
酔っ払っても火を使わないので酔っ払いでも安心して作れる簡単レシピです!
糖質オフメニュー!
ヘルシーレシピです!


糖質オフメニュー。
ナンチャッテ!お好み焼き風。
お料理苦手な方!糖質オフしたい方!1人暮らしの男性の方!簡単レシピでーす。

材料(2人分)

キャベツ…150g(千切り)
豚こま…100g
卵….2個
茅根のやの出汁の素….1袋(8g)
鰹節….適量

作り方
1.豚こま以外をボウルでよく混ぜる。
2.耐熱皿に1を丸くなるようにのせ、豚こまをのせてラップをしないで電子レンジ(600w)で8分加熱する。
3.鰹節をのせる。

茅根のやの出汁の素が、なければ、入れなくてもok!
これだけで味が、薄い!と思った方は、ソースをかけて召し上がれ。

bijin74

縁結び料理研究家

吉田理江 [ No.0074 ]

好きな日本酒の銘柄:獺祭

縁結び料理研究家の吉田理江です。 舞台で日本舞踊やお芝居をしてきましたが、現在は縁結び料理を研究しています。取得免許は、調理師、栄養士、ダイエットアドバイザー、フードコーディネーター3級、薬膳アドバイザーです。 雑誌でレシピ考案させて頂いた経験もあり、日本テレビ!ヒルナンデス!レシピの女王シーズン5第一次予選にも出場させて頂きました!現在は、料理研究家のアシスタントをさせて頂いてます。宜しくお願い致します。

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