2016.7.25
暑い夏がやってきましたね。
今年の夏は猛暑が続くようなので
今からしっかり夏バテ対策して
短い夏を楽しまないと！！
夏バテにはやっぱり、、、酒粕♡
酒粕には
身体に大事な栄養素である”ミネラル”と
粘膜の修復や疲労回復に効果的な”ビタミンＢ群”
がたっぷり入っているため
夏バテや熱中症に効果的なんです^^
さらに！！
今回は特別に、、、♡
8月発売予定の新スーパーフード
”フリーカ”を使いました！
”フリーカ”とは、
キヌア、アマランサスに続く雑穀の一種で
今後ブレーク間違いなしのスーパーフードです♪
この２つを使った
夏バテ知らずなおつまみはこちら★
雑穀入り！酒粕チーズリゾット
水切り豆腐 １丁
味噌 大２
酒粕 大２
酢 大１．５
オリーブオイル 大２
塩 小１．５～
コショウ 少々
お好みの野菜 適量
フリーカ（雑穀でもOK） 適量
フードプロセッサーで酒粕クリームを作って
お好きな野菜とフリーカを和えるだけ♪
フリーカは食物繊維たっぷりの低GI食品なので
スタイルが気になるこの季節にピッタリですね！
夏バテ対策に、
美容対策に、
一石二鳥なおつまみをどうぞ★
過去投稿にもおつまみ&スイーツを載せています。
よかったらご覧ください(•ө•)♡
フリーカの取扱いはコチラ
